Vežba: Otpusti misli
Da li ti se nekad čini da ti je um kao gramofon koji se pokvario – i stalno vrti iste negativne misli iznova i iznova? Taj osećaj zaglavljenosti u petlji preteranog razmišljanja (“overthinking”) može biti iscrpljujuć i sprečiti nas da istinski budemo prisutne u sadašnjem trenutku. Ova vežba ti pomaže da na nežan način oslobodiš sebe od misli koje ti danas ne služe.
Bilo da su to brige, unutrašnji pritisci ili razbacane rečenice koje ti se vrte po glavi – ovo je prostor gde ih možeš pustiti.
Ne moraš ih rešavati. Dovoljno je da ih zapišeš i kad budeš spremna… otpustiš.
💫 Kako funkcioniše:
-
Zapiši do 6 misli koje ti se vrzmaju po glavi.
-
Kada si spremna, klikni na dugme “Otpusti misli”.
-
Gledaj kako one polako odlaze – kao da se rasterećuješ jednog po jednog oblaka u sebi.
-
Sačekaj poruku utehe koja će te podsetiti: ti nisi tvoja misao.
📝 Napomena:
Nakon što klikneš na dugme „Otpusti misli“, sve što si unela će biti trajno obrisano sa sajta.
Ništa se ne čuva, ne beleži i ne možeš mu se kasnije vratiti. Ovo je tvoj siguran prostor da napišeš bilo šta što ti je na srcu – slobodno, iskreno, bez zadrške. Ali imaj na umu da je ovo trenutak otpuštanja, a ne čuvanja.
Otpusti misli