Upoznaj se sa programom

Dobrodošla na BeYourFit!

01 korak

Hajde prvo da popuniš osnovne informacije o sebi, kako bi kasnije lako i brzo mogla da pratiš svoj proces!

01. Dodaj svoju sliku i reci nam nešto više o sebi

Profilna slika:







Maximum file size: 10 MB
Email:

Ime:

Prezime:

Zanimanje:

O meni:

Sačuvaj izmene

02. Koji je tvoj kalorijski cilj?

Korak 1:
Osnovne informacije
Imperial



Metric
Pol








Starost

godine
Visina

cm
ft

in
Kilaža

kg
lbs
Korak 2: Nivo aktivnosti


Sedeći položaj
Provedite veći deo dana sedeći, sa malo ili bez vežbanja



Lagano aktivan
Vežbam 1-3 puta/nedeljno



Umereno aktivan
Vežbam 3-5 puta/nedeljno ili prelazim 10.000+ koraka dnevno



Aktivan
Vežbam 3-5 puta/nedeljno i prelazim 10.000+ koraka



Jako aktivan
Intenzivni treninzi 6-7 puta/nedeljno

Korak 3:
Izaberite vaš cilj


Preporučeno mršavljenje – regularna dijeta



Preporučeno mršavljenje – vegan dijeta



Preporučeno mršavljenje – low carb



Agresivnije mršavljenje – regularna dijeta



Agresivnije mršavljenje – vegan dijeta



Agresivnije mršavljenje – low carb



Održavanje kilaže – regularna dijeta



Održavanje kilaže – vegan dijeta



Održavanje kilaže – low carb



Povećanje kilaže

Tvoj rezultat:
Bazalni metabolizam (BMR):
0
Indeks telesne mase (BMI):
0
Tvoj kalorijski cilj:
0
Balans makronutrijenata:
Masti:
0
g
Proteini:
0
g
Ugljeni hidrati:
0
g


Korak 1


Korak 2


Edit Calculator

You can see it because you’re logged in as an administrator

03. Sačuvaj svoj kalorijski cilj i makronutrijente

04. Kilaža i tvoj cilj

05. Prvi unos kilaže, obima i kilograma

Datum:
Šta želiš danas da uneseš? *
kilaza
obimi
slikeObavezno obeleži sve što unosiš sada. Ukoliko je to samo kilaža, onda samo to obeleži. Ako je to sve tri stvari (kilaža, obimi, slike), onda obavezno sva tri obeleži. Jako je bitno da bude obeleženo ono što želiš da sačuvaš, da bi ti se prikazalo u sačuvanim podacima!

---

Kilaža:

Današnja kilaža:

---

Obimi

Grudi:

Leva ruka:

Desna ruka:

Bokovi:

Kukovi:

Leva noga:

Desna noga:

---

Slike:

Slika spreda:


Maximum file size: 512 MB

Slika bočno:


Maximum file size: 512 MB

Slika otpozadi:


Maximum file size: 512 MB

---

Beleške:

BELEŠKE:


Sačuvaj

06. Suplementi i lekovi

• 
  Vrati se na SELF-CARE deo
  

Hej

Ovo su svi tvoji unosi za:

No data was found