Kalendar menstruacije

Istorija unosa i izmene

Zabeleži: ciklus | PMS | plodne dane | seks

Datum:
Datum kraja:Ako je ovo nešto što je trajalo više dana za redom, upišite i krajnji datum, u suprotnom ostavite prazno.
Šta beležiš za ovaj dan?

Broj seksualnih odnosa danas:

Zadovoljstvo i ocena

1 – loše, 5 – fenomenalno
Šta si primetila kod sebe u ovom PMS periodu?
Promene raspoloženja
Osećaj napetosti ili anksioznosti
Povećana glad ili žudnja za hranom
Umor i manjak energije
Osetljivost u grudima
Glavobolja
Problemi sa koncentracijom
Loš san
Emotivna osetljivost (plakanje, razdražljivost)
Koliko su jaki bili simptomi:

1 – slabi, skoro neprimetni, 5 – nepodnošljivo jaki
Simptomi
Grčevi
Bol u stomaku
Bolne grudi
Glavobolja
Umor
Bol u jajnicima
Bol u leđima
Nesanica
Nadutost
Zadržavanje vode (otečenost)
Mučnina
Problemi sa varenjem – zatvor
Problemi sa varenjem – dijareja
Akne ili pogoršanje kože
Koliko su jaki bili simptomi:

1 – slabi, skoro neprimetni, 5 – nepodnošljivo jaki
Jačina krvarenja:

Emocije:
Tuga
Nervoza
Sreća
Frustracija
Anksioznost
Uspavanost
Razdražljivost
Napomena:

June

2025
M	T	W	T	F	S	S
26	27	28	29	30	31	1
2	3	4	5	6	7	8
9	10	11	12	13	14	15
16	17	18	19	20	21	22
23	24	25	26	27	28	29
30	1	2	3	4	5	6

M	T	W	T	F	S	S
26	27	28	29	30	31	1
2	3	4	5	6	7	8
9	10	11	12	13	14	15
16	17	18	19	20	21	22
23	24	25	26	27	28	29
30	1	2	3	4	5	6

M	T	W	T	F	S	S
26	27	28	29	30	31	1
2	3	4	5	6	7	8
9	10	11	12	13	14	15
16	17	18	19	20	21	22
23	24	25	26	27	28	29
30	1	2	3	4	5	6

M	T	W	T	F	S	S
26	27	28	29	30	31	1
2	3	4	5	6	7	8
9	10	11	12	13	14	15
16	17	18	19	20	21	22
23	24	25	26	27	28	29
30	1	2	3	4	5	6